• Fitnessdrinks sind einfach und schnell in der Zubereitung und können einen Tag im Kühlschrank gelagert werden
• Für einen gesunden Start in den Tag.
• Als vitamin- und mineralstoffreiche Zwischenmahlzeit.
• Zur Ergänzung oder als Austausch der Hauptmahlzeiten, gerade im höheren Alter.
• Für die ganze Familie.
• Für alle, die sich bewusst ernähren wollen, aber wenig Zeit verwenden möchten.

Die Rezepte können je nach individuellem Geschmack abgewandelt werden, d.h. bei einer Milcheiweißallergie verwendet man Sojamilch oder erhöht die Menge an Säften.
Wenn Sauermilchprodukte besser vertragen werden als Milch, verwendet man Joghurt, Buttermilch, Dickmilch oder Kefir.
Als Süßungsmittel verwendet man z.B. Honig, Birnendicksaft, Ahornsirup, Zucker, Zuckeraustauschstoffe oder Süßstoff.
Die Zutaten in einen Mixer geben und ca. 30 Sekunden pürieren.
Bei der Mischung von Säften kann man anstatt eines Mixers einen handelsüblichen Schüttelbecher verwenden.

Sportdrink

300 ml Gemüsesaft
200 ml Buttermilch oder Joghurt
1 EL Schnittlauch
1 Prise Salz
1 Prise Cayennepfeffer
1 TL Albaöl
Gemüsesaft, Buttermilch oder Joghurt und Schnittlauch auf höchster Stufe verquirlen. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

Tomatendrink

300 ml Tomatensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Schnittlauch, Petersilie
1 TL Albaöl

Tomatensaft, Gewürze, feingehackte Kräuter und Albaöl verquirlen.

Joghurt-Kräuterdrink

300 ml Naturjoghurt
100 ml Milch
frischer Schnittlauch und Petersilie,
1 Prise Salz,
1 TL Albaöl

Naturjoghurt, Milch, kleingehackte Kräuter, Salz und Albaöl verquirlen.

Möhrendrink

300 ml Möhrensaft
100 ml Milch
1 Spritzer frischer Zitronensaft
1 TL Albaöl

Möhrensaft, Milch, Zitronensaft und Albaöl miteinander verquirlen.

Möhrendrink ohne Milcheiweiß

400 ml Möhrensaft
200 ml Apfelsaft oder 2 kleine Äpfel
1 Spritzer Zitronensaft
1 TL Albaöl
Süßungsmittel nach Geschmack

Möhrensaft, Apfelsaft oder geschälte Äpfel mit Zitronensaft, Albaöl und Süßungsmittel verquirlen.

Erdbeermilch

300 ml Milch
100 g Erdbeeren (frisch, gefroren oder aus der Dose)
1 TL Albaöl
Süßungsmittel nach Geschmack

Vitamindrink

200 ml Möhrensaft
100 ml Orangensaft
1 El frischer Zitronensaft
1 Banane
3 EL Haferflocken
1 EL gemahlene Haselnüsse
1 EL Albaöl
Süßungsmittel nach Geschmack

Bananendrink

2 Bananen
200 ml Joghurt
200 ml Milch
1 EL frischer Zitronensaft
1 TL Albaöl
Süßungsmittel nach Geschmack

Holunderdrink

5 EL frischer Holundersaft
300 ml Milch
1 Spritzer Zitronensaft
1 TL Albaöl
Süßungsmittel nach Geschmack